11 / 11
＊2025年8月12日火曜日（追記）
筋トレ用レギンスをユニクロで購入。今まではウルトラストレッチアクテイブジョガーパンツを履いていたがスクワット運動で快適ではなかったためエアリズムソフトフレアレギンス（女性用）を買った。男性用のレギンスがユニクロでは販売されていないため女性用を代用した。
レギンスの良さはお尻と太ももがピッタリと肌に張り付いて伸びがあり、動きやすい点である。フレアレギンスしか股下の長さが十分な長さでなかったため、これを買うしかなかった。股下75cm。
スクワット運動のお陰で太ももの筋肉が増え、お尻のたるみが減ってきた。健康寿命は足の筋力に依存するのでこれからもスクワット中心の筋トレを続ける。筋肉の増加は年単位でしか分からない。お尻と太ももの付け根が見てはっきりと区別ができるようになれば、確実にお尻の筋肉が増えて贅肉が取れていっている。