＊2024年11月15日（追記）
もう気分は70歳。あと2ヶ月で70歳になる。70歳から注意することは体力の衰えが急激に始まり、足腰の筋肉が衰え歩行で問題が起きる。体の柔軟性が衰えて急な動きで腰や関節に痛みを覚え始める。つまり、70歳からは体がポンコツになり始める。健康と体力に気を使い快適な生活が送れるように対策を取る必要があるということである。
緑内障で左目の焦点部分が見えづらくなってきた。両目の上半分は既に白くなって識別ができない状態である。今は左目の視野に頼っている。あと10年、視野で物が見えて普通の生活ができればと願っている。80歳になってもこのサイトのブログ記事を書き続けているならば幸いである。そうなる前までは好きな事をやって生きていきたい。
2024年は新しい自動車に買い替えて安全性を確保した。ほしかった最新鋭Chromebook Plusを米国アマゾンから個人輸入して今使っている。来年には自宅のリフォームをする。大きな出来事は義父が2月25日に他界したことである。96歳であった。もし普通の生活が出来る健康と体力があるならば、90歳まで生きたい。体が不自由になって妻や子供たちや介護施設などでお世話になりたくない。そうなる前にこの世を去りたい。
幸運にも筋トレ習慣、仕事、話し相手の面で不自由をしていない。自分が作った生活のリズムで残された人生を有益に過ごそうとしている。私が楽しみにしている事は筋トレの効果で年齢に合わない肉体を作れるかどうかである。普通の生活をしている70歳代にシニア男性の体は急激に体が崩れてくる。特に歩く力が衰えて行動範囲が狭くなり始める。筋力不足である。
お風呂に入る前に裸で鏡に写った体を見ている。お腹周りにある贅肉がどれだけ減ったか、太腿の筋肉が大きくなってきたか、お尻の贅肉が取れてきたかどうかなどを念入りにチェックしている。体型は既に逆三角形の上半身になっている。BMIの数値も22ぐらいで理想値の範囲にある。緑内障以下外の持病はない。
老人はお金を使わない。それを感じている。使う時はリフォームなどの大きな金額になる。日々の生活では外食や交通費、小旅行ぐらいである。欲しい物は殆どなくなった。生きて行く上で食べていければ良いという感じである。