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＊2025年2月7日金曜日（追記）
1月31日に都内のレストランで「70歳古希の祝」を子どもたち家族がしてくれた。古希のプレゼントとして3Dマッサージシート flattyというマッサージ器を頂いた。夫婦ともに自宅で使っている。昔のマッサージ機器と違ってマッサージシートの形状であるので椅子の上でもマッサージを受けられる。筋トレの疲れを癒やして下さいというメッセージである。
70歳の声はこれからの10年間に対する警告である。80歳になるまでに多くのシニアが深刻な病気になったり、他界したりする。70歳から75歳までが元気にやりたいことが出来る体ではないかと思う。意識して健康と体力維持をやっていないシニアは75歳から80歳の間に老化現象が深刻になる。Be prepared!
96歳で他界した義父の一周忌がやってくる。彼はこれといった運動をしていなかった。ただ、食べるものに関して気を使っていた。それに強靭な肝臓を持ち大酒飲みでもあった。大きな病気も経験していた；肺結核、前立腺がんなど。でも、完治させている。義父を見て寿命について考えさせられる。
運命という寿命があり、普通はその寿命に従うのだが、神様から借りている肉体は使い方次第で長く使えたり、短くなったりする。肉体に悪い影響を及ぼす食事、飲み物、タバコ、生活習慣などが体を駄目にする。義父が60歳代頃から筋トレやスポーツをする習慣を身に着けていれば、100歳以上生きていたかもしれない。足が不自由になってから彼の体力は急激に衰えて行ったからだ。