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＊2025年12月20日土曜日（追記）
32年ぶりに住んでいるマンションの部屋のクロスや絨毯の張替えリフォームを終えた。同時に古いエアコンと加湿器の買い替えも行った。さらに足りなかったタンスを新しく購入した。リフォームは住みながら1ヶ月をかけて行った。３LDKの部屋だが、93平米ある。シニア夫婦にとってちょうど良い広さである。
12月12日終えた後は時間がすごく早く過ぎた感じがする。あと、11日で今年は終わる。来年は71歳になる。あっという間に70歳を過ごしてしまった。肉体は確実に老いて行っている。定期的な筋トレのお陰で年齢に合わない体力と筋力を維持できているが、息が続かない。
来年は緑内障と白内障の手術をする予定になっている。視覚が悪くなっている為階段の上り下りで注意をしなければならなくなった。バランス感覚も衰えてきている。倒れても怪我をしないよう腕の筋力を強化している。Pike Pressという筋トレ運動がある。この運動は両腕と僧帽筋で自分の体重を使って腕立て伏せをする。
普通の腕立て伏せよりも負担が大きい運動になる。
正月のお祝いは長男宅でする。横浜から東京まで1時間かけてドライブである。孫3人の成長を肌で感じ取れる。今年の筋トレ納めと仕事納めは12月29日になる。老いとの戦いがまだまだ続く。