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雨が急に降り始めた。自宅に急ぎ足で帰る途中、赤信号で待たされた。自動車が来ていないのを確認して信号無視で道路を渡ったら、小学生3人に大声で注意された。

「あのおじさん、赤信号で道路を渡った!いけないんだよ〜!」と。

道路を渡り終わって道を急いでいると、後ろから大声で赤信号だったよ!と何度も聞こえてきた。最初は、私のことを言われているとは思わなかった。何度も聞こえてきたので、「ああ、私のことか!」と気がついたが後ろを見ずそのまま歩き去った。

正しい交通教育を受けている小学生がいて良かった!

シニアのライフスタイルは、60歳、65歳、70歳以上で変わって行く。そのことを事前に理解していると余生の過ごし方で戸惑うことが少ない。若者たちにこんな事を話してもピンと来ない。60歳以上の人の生活が見えていないからだ。同じことが現在50歳代の人にも言える。

60歳定年退職後の自分の生活が見通せないからだ。65歳まで働けるから別に気にしないと思っている人は、65歳になってから戸惑うはずだ!

60歳から70歳までは5年毎に大きな節目がある

若者が老人を見て自分と同じ体を持った普通の人と思うのではないか。加齢からくる老人の体の衰えなんか全然分からない、気が付かない。ただ、「あっ、老人がいる! 」と気が付いてからすぐに関心はきれいない若い女の子に行く。老人の体に関して知識がないため、老人の心情を忖度できない。

60歳を過ぎたシニアであれば、体の何処かに機能低下が現れる。確実に発生している老化現象は、目だ。老眼、緑内障、白内障などの病気になっている。私は緑内障で右目上半分弱が見えていない。自動車を運転しているとき、意識して信号機を見る必要がある。

電車の中では、視野が狭くなっているのでぶつからないように注意している。

空いた席に猛ダッシュしている老女は無視してい良い!

統計資料が見つからないので客観的に答えを見つける事が出来ないが、私の周りにいる高齢者(70歳代)の服装を見ていると体温調節が上手く出来ていないのではという印象を受ける。本日、2017年7月10日、東京駅近く丸の内あたりは気温が32度を越えていた。

私は、ポロシャツで肌着なしで汗をかきながら歩いてある団体の定例会に参加した。定例会メンバーの平均年齢は、70歳を越えていた。10人のメンバーのうち私のようにシャツ1枚の人は誰もいなかった。

皆さん、夏用のジャケットとワイシャツを着ていた。

70歳を過ぎると体温調整が衰えて来るのではないか?

60歳代のシニアは睡眠を何時間ぐらい取っているのだろうか。年寄りになると睡眠時間が短くなると聞いているのだが、60歳代のシニアの最適睡眠時間があるのだろうか。

そんな疑問を抱いている。

私は、いつも夜の11時頃ベッドに入って翌朝7時頃に起きる生活をしている。ベッドに居る時間が8時間ぐらいになる。目が覚める時は必ずトイレに行く時だけだ。水分を取りすぎると夜2回も起きる。その度に熟睡が妨害されたという感じを覚える。

自分にとって最適な睡眠時間であれば良いのではないか?

テレビ番組(東京テレビ:主治医が見つかる診療所)や週刊雑誌(週刊文春)で騒がれているMyo-kine(マイオカイン)という分泌物質がある。運動をした時に分泌される物質で成長ホルモンとして働く。一般的に成長ホルモンは、免疫力を高めるアンチエイジング効果を持つ。

マイオカインは、足の筋肉を鍛えて筋肉痛を体験すると骨格筋から分泌されると言われるが、体が新しい筋肉を生成する時に分泌される。特に足の筋肉からの分泌が顕著であると知られている。足の筋肉は体の中で最も大きい筋肉であるからだ。

運動の健康効果は「多様」で「全身」におよぶ(下記の図を見てほしい)

シニアと若者の違いは、人生経験にある。

シニアは過去の時代を肌で感じ取って記憶している。若者は過去の時代をシニアと共有できる経験幅がない。多くの若いブロガーは、人生経験よりも自分たちの好奇心を満たす新しいガジェット、例えば、スマホなどをテーマにして情報集めをしている。

ただ、

シニアは若者と同じようにブログサイトを取り扱うことが出来ない。インターネットに関する全般的な知識と経験がないからだ。

シニアが書くブログの内容は自分の人生と老後の生活が多い!

この記事は、ChromebookでスターバックスのWi2 Wi-Fiサービスを使っているユーザーへの備忘録である。

問題点:

公衆無線LAN Wi-Fi環境では、動的にWi-Fiアドレスが割り振られる。そのためなのか一定時間を過ぎると一度コネクションを切断して、再接続をしないとインターネットにアクセスできなくなる。

ASUS Chromebook Flip C302Cでのインターネットアクセス問題

65歳は人生の節目だ。生活費の一部になる年金が入ってくる。生活費の足りない部分は、パートやアルバイトで月額10万円以上稼げればやっていける。生活費を稼ぐために今までと同じ労働をする必要がなくなる。自分の時間を今までできなかったことに使えるようになる。

私の65歳以上の知人たちは、自由になった時間に困っている。時間を上手く使えていないのだ。

65歳になる前に70歳までにやりたい事をリストする!

クライアントの1社がビジネス倫理を守らないで支払いを遅らせている。本当に支払ってくれるのかどうかも定かでない。こんなことで自分の心が穏やかでなくなるのが悔しい。クライアントからの支払いがなくても生活に支障はない。

多分、

今まで信頼してきたクライアントだからこそ、なぜなんだ!という解消できない理由で頭にきているのだと思う。このクライアントは、最近、同業者の会社と合併した。そのためにクライアントの会社運営で以前ほど自由が効かなくなってきているのではと想像している。

どんな事情であれ、発生している費用の支払うのが遅れているのはビジネス倫理上で問題がある。

自分の心の幅を広くしなければ・・・

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